Καπνίζεις ακόμα; 5 Αλήθειες θα σε κάνουν να το ξανασκεφτείς
Καπνίζεις ακόμα; 5 Αλήθειες θα σε κάνουν να το ξανασκεφτείς
Πόσες φορές το άγχος της καθημερινότητας μας έχει ωθήσει σε κακές, εθιστικές ή βλαβερές συνήθειες τις οποίες - άθελα μας - υιοθετούμε ίσως και για μία ζωή; Μία από τις πιο δημοφιλής όλων είναι το κάπνισμα. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του ΑΠΕ-ΜΠΕ, το 32% του πληθυσμού της Ελλάδας δηλώνουν καπνιστές, ενώ το 5% από αυτούς έχουν προσπαθήσει να κόψουν το κάπνισμα μέσω του ηλεκτρονικού τσιγάρου, χωρίς όμως να έχουν καταφέρει να ζήσουν χωρίς νικοτίνη. Το πόσο βλαβερό είναι το κάπνισμα το γνωρίζουμε ήδη, ακόμα και μέσα από τις εικόνες των πακέτων. Ας δούμε όμως 5 -όχι και τόσο δημοφιλείς- αλήθειες για όσα συμβαίνουν στο μυαλό και το σώμα ενός καπνιστή μετά την διακοπή της βλαβερής συνήθειας.


1. Λιγότερα κρυολογήματα: Ακόμα και τα πολύ ήπια συμπτώματα ενός απλού κρυολογήματος, μπορούν να έχουν μια πιο σοβαρή και επικίνδυνη εξέλιξη στον οργανισμό ενός καπνιστή. Ο λόγος είναι πως το κάπνισμα αποδυναμώνει σε μεγάλη κλίμακα το ανοσοποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα αυτό να κάνει μεγάλη προσπάθεια ώστε να αντιδράσει προκειμένου να καταπολεμήσει ακόμα και ένα ελαφρύ κρύωμα, γεγονός που έχει σαν αποτέλεσμα την παράταση της διάρκεια του.
2. Ανεβασμένη διάθεση: Η διακοπή του καπνίσματος έχει σαν αποτέλεσμα την αύξηση της θετικής διάθεσης, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Brown. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι καπνιστές που συμμετείχαν στο πείραμα, δεν είχαν υπάρξει ποτέ τόσο χαρούμενοι, όσο την περίοδο που είχαν σταματήσει το κάπνισμα. Οι πιο χαρακτηριστικές και έντονες περιπτώσεις ήταν εκείνες των ατόμων, που σταμάτησαν για λίγες μέρες να καπνίζουν. Η διάθεσή τους ανέβηκε σημαντικά, ενώ όταν ξανάρχισαν το κάπνισμα τα επίπεδα θλίψης ανέβηκαν κατακόρυφα.
3. Μεγαλύτερη οικονομική άνεση: Έχετε αναλογιστεί το ακριβές ποσό που ξοδεύει ένας καπνιστής μηνιαίως για να υποστηρίξει την συνήθεια του; Πολλαπλασιάστε τώρα αυτό το μηνιαίο ποσό επί δώδεκα, αναλογιζόμενοι όσα πράγματα θα μπορούσατε να κάνετε με αυτά τα χρήματα αν δεν επιλέγατε να τα διαθέσετε στο κάπνισμα.
4. Λιγότερο άγχος: Κι όμως καλά διαβάσατε! Παρ’ ότι οι περισσότεροι καπνιστές θεωρούν πως το τσιγάρο λειτουργεί αγχολυτικά, σύμφωνα με μια πρόσφατη Βρετανική έρευνα, φάνηκε πως τα άτομα που σταμάτησαν να καπνίζουν, μείωσαν αισθητά τα επίπεδα του άγχους, ενώ αντίθετα αποτελέσματα είχαν όσοι παρέμειναν καπνιστές, καθώς όσο περισσότερο κάπνιζαν, τόσο περισσότερο νευρικοί και αγχωμένοι ήταν κατά την διάρκεια της ημέρας.
5. Μείωση του ρίσκου εμφάνισης καρκίνου: Ένας καπνιστής, δεν αυξάνει μονάχα τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου στους πνεύμονες, αλλά και σε πολλά ακόμα μέρη του οργανισμού (στοματική κοιλότητα, λαιμό, νεφρά, γλώσσα, ακόμα και στην ουροδόχο κύστη).Το κάπνισμα, ακόμα κι αν δεν οδηγήσει σε κάποια μορφή καρκίνου, ζημιώνει σημαντικά και με πολλούς τρόπους την υγεία και τη φυσική κατάσταση. 
Top
Tα νέα της AGAN
ΘΥΜΩΝΕΙΣ ΕΣΥ Ή ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ;
ΘΥΜΩΝΕΙΣ ΕΣΥ Ή ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ;
περισσότερα
4+1 Τρόποι για να προλάβεις το φετινό κρυολόγημα
4+1 Τρόποι για να προλάβεις το φετινό κρυολόγημα
περισσότερα
ΑΫΠΝΙΑ: ΕΙΣΑΙ ΣΙΓΟΥΡΟΣ ΠΩΣ ΞΕΚΟΥΡΑΖΕΣΑΙ ΟΤΑΝ ΚΟΙΜΑΣΑΙ;
ΑΫΠΝΙΑ: ΕΙΣΑΙ ΣΙΓΟΥΡΟΣ ΠΩΣ ΞΕΚΟΥΡΑΖΕΣΑΙ ΟΤΑΝ ΚΟΙΜΑΣΑΙ;
περισσότερα
ΠΑΣΧΩ ΑΠΟ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ Η ΑΠΛΑ ΠΕΡΝΑΩ ΔΥΣΚΟΛΑ;
ΠΑΣΧΩ ΑΠΟ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ Η ΑΠΛΑ ΠΕΡΝΑΩ ΔΥΣΚΟΛΑ;
περισσότερα